Como les había comentado, he estado algo inspirada y emocionada por un nuevo hobbie que me está gustando mucho.
No he tenido suficiente tiempo libre para trabajar, pero aquí les muestro las primeras figuras
Bueno de esto hice solamente el koala, la suculenta y el servilletero. Después hicimos más figuras y también pintamos:
Aún hoy voy a trabajar algunas piezas, son las primeras, así que poco a poco voy agarrando el hilo. Voy a ir haciendo más, este fin de semana quiero hacer una pieza especial!! Subiré la foto en cuanto la termine.
Aquí de regreso, no he tenido tiempo de escribir la parte 2 de como hacer dinero por internet, es mucho más amplio de lo que creía, pero está bueno.
Qusiera platicar un poco de la vida en cuarentena, y bueno, mi postura si es de las que dice que hay que aprovechar el tiempo, no digo que aprendas las mil y una cosas pero si es importante distraerse, sino, nos volvemos locos, aunque bueno, también el estar buscando algo que hacer nos puede volver loco, solo hay que calmarnos un poco. Y como les iba diciendo soy una de esas personas que si se puso a hacer cosas, leí 3 libros jaja y estuve viendo opciones de negocio ahora que la economía está por caer y la verdad no encontré muchas opciones, sobre todo porque las cosas de ahora en adelante van a cambiar de acuerdo a como tenemos que convivir con otras personas.
Aquí una lista a lo que estuve investigando:
SPA
Pizzería
Consultoría profesional
Cursos de software
Venta de cursos por internet
Compra-Venta de productos de belleza
Compra-Venta de productos chinos
Compra-Venta de artesanías
Después de estar buscando y analizando las opciones, a veces quisiera ya solo hacer algo que me gustara ... y encontré un curso de cerámica.
Ya me inscribí, no lo veo como que voy a hacer un negocio de la noche a la mañana haciendo piezas únicas de cerámica. Pero creo que es un buen inicio, siempre me ha gustado la cerámica pero no le he dado la oportunidad realmente, no me he dado la oportunidad de experimentarla y saber si soy buena en eso. Así que, algo es algo.
Ya comencé un curso en Domestika.com de Cerámica en casa para principiantes y me doy cuenta que aquí en México no hay muchos proveedores de materia prima D: al menos no en internet, así que iré viendo en el mundo real jaja a ver que encuentro, sino he visto ya algunos proveedores en USA, casi no me gusta consumir productos que vienen de fuera del país, prefiero consumir cosas hechas en México, pero cuando no se puede hay que utilizar los recursos de donde sea.
Aquí les dejo un videito de una chica que me está inspirando bastante, se llama Jessica Putnam Phillips, ella es de USA y tiene una compañía de cerámica en donde da clases de cerámica, ¡me encanta ver sus vídeos! son tan relajantes, además su voz y su personalidad son tan dulces.
¡¡En tan adorable esta mujer!!
Además he comenzado a seguir a varios ceramistas en instagram, muchos de ellos super creativos.
La verdad estoy algo emocionada con esto, espero sea el principio de algo bueno :D
Últimamente todos están vueltos locos con el éxito de la dieta de Adele, puesto que perdió decenas de kilos con la dieta. Personalmente pienso que ella ya tenía bastante éxito con su voz. Pero bueno, no estamos aquí para hablar de la exitosa Adele, hablemos de la dieta de alimentos sirt o sirfood, o sirtfood diet.
¿En qué consiste?
Lo que he visto en varios reportes es que les parece alarmante la primera etapa de la dieta, y no es de extrañarse puesto que esta solo permite la ingesta de 1000 calorías por el transcurso de 3 días. ¿Es realmente malo? Bueno, no es la primera dieta que restringe la ingesta de calorías a ese nivel "alarmante", está la dieta de la luna, la dieta de la manzana, la dieta de la col.... por mencionar algunas.
¿Qué se consume en la primera etapa?
La primera etapa dura una semana. Como se los comenté son 1000 calorías diarias por tres días, en la que solo se pueden consumir batidos verdes. Los principales ingredientes en estos batidos son la famosa col rizada (o Kale), perejil, apio, té matcha (el que viene en polvo), limón y manzanas verdes. Además incluye una comida rica en alimentos sirt. Del cuarto a séptimo día y se aumenta la ingesta a 1500 calorías, que consisten en 2 batidos y 2 comidas con alimentos sirt.
¿En qué consiste la segunda etapa?
Durante 2 semanas se continúa con los batidos verdes y 3 comidas diarias de comida sirt.
Tercera etapa.
No he encontrado suficiente información sobre la etapa tres, al parecer consiste en continuar con alimentación sirt durante tiempo ilimitado, y con duras rutinas de ejercicio para continuar con la pérdida de peso, agregando además efectos secundarios como mareos y presión baja.
Aún más controversial, esta dieta solo da resultados temporales, y no se habla de eso como se debería.
Conclusiones
Pues ahí está, no cabe duda que este tipo de dietas existirán por siempre, dietas restrictivas que sí nos hacen bajar de peso pero no buscan una solución real al problema de las personas con sobrepeso, que es aprender a comer.
Ahora que ya sabes de que se trata, está en tí decidir si eliges una dieta como esta para bajar unos cuantos kilos (ya que no se recomienda como una dieta permanente a diferencia de las dietas cetogénicas limpias o balanceadas).
Por mi parte podría decirte que no hay nada como deshacernos de estos kilos en el tiempo que debe ser, aumentamos de peso por el exceso en carbohidratos. Harina y azúcar en exceso es lo que está mal en nuestra dieta moderna y es lo que debemos cambiar.
Pagar poco a poco por eso que comimos de más, estamos en deuda con nuestro cuerpo y hay que pagar. Si consumías más de 2500 diarias y en sedentarismo te recomiendo recortar la ingesta y quitar el porcentaje de harinas y azúcar refinada que consumes. Come frutas y verduras, si comes cereales que sean integrales y un porcentaje pequeño, si comes grasas que sean de las nueces o aguacate o coco, o aceite de oliva.
Retira todo lo que no es natural de tu dieta, eso va a ayudar bastante, verás que en cuestión de unos meses comenzarás a notar la diferencia, lleva tiempo, no esperes resultados inmediatos.
Bueno, me encuentro nuevamente escribiendo a mi público invisible jaja.
En esta entrada voy a platicar de lo que he estado haciendo recientemente, he estado investigando un poco de como hacer dinero por internet y bueno básicamente se trata de esto.
Recuerden que siempre que inicien un proyecto hay que tomar acción. Los sueños no se cumplen hasta que haces algo para realizarlos. Nada viene de a gratis (a menos que seas joven y tengas a una sugar mom o sugar daddy que te mantenga o te saques la lotería y sepas como invertir tu dinero).
Bueno, primero lo primero, vamos a definir nuestro Cash Flow o nuestro fundamento de economía.
La podemos ver de la siguiente manera:
Una forma sencilla de conocer nuestra situación actual:
Entrada: La suma de Trabajo y activos.
Trabajo: Nuestro sueldo por trabajar para otros.
Activo: Toda actividad que te genere dinero (independientemente de tu trabajo)
Salida: La suma de nuestros gastos y pasivos
Gastos: Son aquellos gastos cotidianos como alimentos, ropa, formación, etc
Pasivos: Son los gastos fijos como renta, préstamos, servicios.
Una vez que identifiquemos donde estamos podemos comenzar a pensar que podemos hacer. Ya identificaste donde te encuentras en el balance?
Balance: El resultado de sumar/restar tus entradas y salidas
Cero: Tener un Cash Flow pobre, esto significa que no tienes otra entrada además de tu sueldo, y esa misma cantidad que ganas la gastas en gastos cotidianos, ya que no posees propiedades ni deudas... Suena feo? Espera el siguiente.
Negativo: Tener un Cash Flow negativo, significa que tus salidas son mayores a tus entradas y por lo tanto deudas bancarias, hipoteca. Esto puede ser debido a llevar un alto nivel de vida, llevandote a un ciclo vicioso de endeudamiento.
Positivo: Tener un Cash flow positivo o "rico". Este no significa tener un sueldo alto, sino por tener actividades que generan ingresos continuos (los activos). Cuándo estos superan las salidas (gastos y pasivos) entonces podemos decir que podríamos continuar con ellos mientras los activos iguales o superen a las salidas. Esto da algo de seguridad en caso de perder el empleo o a la hora de decidir emprender algo.
Entonces, nuestra meta es: Emprender creando una actividad nuestra que proporcione rentas fijas cada mes (como escribir un libro y obtener regalías o vendiendo por internet ya sea un producto tuyo o de otro)
Recuerda que un sueño se convierte en una realidad, tan solo cuando le pones fecha límite y te esfuerzas por realizarlo, toma acciones sólidas y estrategias reales, prepárate, observa a quienes ya tiene éxito, documentate lo más que puedas y ¡realiza tu sueño!
Hola!! Bueno pues dejando los sentimentalismos, traigo para mis lectores una dieta que estoy haciendo. Llevo 5 kg perdidos. Gran parte de mi vida adulta he estado llevando dietas y bueno, no he logrado mucho. El problema realmente es que no he cambiado mis hábitos del todo.
Entonces ahora solo me queda aprender a comer. Bueno, pues esta dieta de choque es muy buena, se come todo el día (9 veces) y muy saludable. Esta dieta fue calculada por el Dr. Bolio, él tiene su propia página (www.boliodiets.com) y tiene más dietas además de esta, incluso la comparte gratuitamente en su página y resuelve dudas en vivo desde su página de facebook, si les interesa síganlo.
Aquí la dieta:
Bueno, apenas llevo 4 semanas con la dieta y la verdad no la he llevado al pie de la letra. Tengo pre hipertensión pero veo que he mejorado bastante con ella, además me siento con más energía y me siento muy hidratada, he notado mejora en mi piel, uñas y cabello.
Muchas dudas surgen mientras llevas la dieta, bueno, yo vivo en México, la fruta no es muy difícil de conseguir, lo que ha dicho el doctor es que podemos comer una sola fruta siempre o alternar por día. Por ejemplo, un día melón, otro día papaya, otro día sandía...etc. Yo consumo un cereal alto en fibra y bajo en azúcar como Multigrano Quaker. Cuando no tengo para aguacate opto por aceite de oliva, al igual que si no consigo las almendras.
Las medidas: Para las tazas uso una taza con volumetría, ésta debe ser de 240 ml y para las cucharadas uso las cucharas medidoras que se usan en la cocina.
Podemos poner miles de pretextos de porque no continuamos las dietas. Una de las más frecuentes es porque tenemos familia. La dieta en sí no es muy cara, ¿en cuanto nos sale una órden de tacos, o un paquete de galletas, o un refresco o esos gustitos que nos generan gastos hormiga?, ¿Tienes niños? dales fruta, ellos pueden llevar la dieta con excepción a que si quieren acompañar con arroz o pasta o tortillas, se les da pues están en crecimiento. Siempre hay forma de llevar esto a cabo.
Ejercicio. La dieta está calculada de 1200 - 1500 calorías (el Dr. Bolio la calculó de 1200, pero en una aplicación me suman entre 1400 y 1500). Por lo que no será muy necesario hacer ejercicios de impacto. Una caminata de 15 a 30 minutos 3 veces por semana sería suficiente.
Bueno, conforme pase el tiempo espero poder compartir mis avances. También les dejo las reglas de la dieta.
He estado algo activa últimamente. Estan sucediendo tantas cosas a la vez, tengo un torbellino de sucesos y creo que las decisiones que tomeb en estos días repercutirán en la vida de mi familia, como un parte aguas.
Por un lado añoro el arte de lo que viene siendo mi trabajo como profesionista y el reto de cumplir las metas asignadas, lograr un buen modelo, un buen cálculo de volumen y documentar los procesos que llevaron a la obtención de resultados presentados. Quisiera realizar este trabajo sin miedo a perderlo. El miedo me entorpece.
Por otro lado tengo este no se qué que quiere emprender, innovar, vender, hacer dinero con otras actividades que también me gusten. Me encanta la creatividad que tengo escondida desde hace unos 10 años, sé que ahí sigue oculta en la banalidad de mis problemas. Revisando mis fotos antiguas, recordé lo creativa que era cuando era más joven. La última vez que me sentí creativa con algo que no tuviera que ver con mi carrera profesional fue hace unos 12 años.
Debo confesar que hay pequeñas chispas de creatividad en mí que podrían jalar al resto de la creatividad oculta.
Hay tantas cosas que quisiera hacer y no se con cual empezar, ya saben lo que dicen, no hay peor proyecto que el que no se empieza. Me estoy tardando. Bueno, lo primero que haré es escribir mis planes que en mi mente pueden desaparecer. Siempre escriban sus planes, hay mayor probabilidad de cumplir si lo escribes que si solo lo piensas.
